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ये हैं लक्षण, अपनाएं बचाव के तरीके

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फ़िल्म जगत की ‘चांदनी’ अपने चाहने वालों को गहरा ‘सदमा’ देकर दुनिया को अलविदा कह चुकी है| श्रीदेवी की मौत शनिवार देर रात दुबई में हुई, जहां वे अपने परिवार के साथ एक शादी समारोह में गई थी| उनका निधन कार्डिएक अरेस्ट के कारण हुआ| क्या आप जानते हैं कि कार्डिएक अरेस्ट क्या होता है और इसके लक्षण क्या होते हैं| आज हम आपको कार्डिएक अरेस्ट के लक्षण और उनसे बचने की सावधानियों के बारे में बता रहे हैं|

कार्डिएक अरेस्ट को साइलेंट हार्टअटैक भी कहा जाता है| इसमें दिल में दर्द नहीं होता है इसलिए इसके बारे में पहले से पता नहीं चलता है| कई बार तंत्रिका या रीढ़ की हड्डी में समस्याओं के कारण दिमाग तक दर्द का संदेश नहीं पहुंचता है| विशेषज्ञों की माने तो अधिक उम्र या डायबिटीज आदि की वजह से भी अटैक आ सकता है| इसके अलावा कुछ और भी कारण हैं–

अचानक ठंड लगना और पसीना आना, बिना कारण सुस्ती और कमजोरी महसूस होना, थोड़ी सी भी मेहनत करने पर थकान होना, लगातार तेजी से सांस का चलना और गैस्ट्रिक समस्या और पेट की खराबी भी इस समस्या का कारण बन सकते हैं|

इससे बचने के लिए तनाव से बचना चाहिए, भोजन में सलाद, सब्जियां अधिक शामिल करें, नियमित शरीर की जांच करवाएं, व्यायाम और योग को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाए, सिगरेट, शराब के सेवन से दूर रहना चाहिए|

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