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ज्यादा देर तक लेना है सेक्स का मजा तो इस तरह करें सेक्स

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जीवन में सेक्स अपनी अहम भूमिका निभाता है। शादीशुदा जीवन में सेक्स लाइफ का बेहतर होना बेहद जरूरी है। कपल्स भी अलग-अलग तरीके से सेक्स इंजॉय करते हैं, लेकिन कई जोड़े ऐसे भी होते हैं जो इससे संतुष्टि प्राप्त नहीं कर पाते। ज्यादातर महिलाओं को शिकायत रहती है कि उनका पार्टनर उन्हें चरम सुख नहीं दे पाता। सेक्स के दौरान ज्यादा देर तक उनका पार्टनर परफोर्म नहीं कर पाता। इसके पीछे कई वजह हो सकती हैं। हर व्यक्ति की स्टेमिना एक सामान नहीं होती, लेकिन सेक्स के दौरान कुछ टिप्स द्वारा सेक्स की अवधि को बढाया जा सकता है।

हमेशा पोजिटिव सोच रखें। सेक्स के दौरान अपने परफोर्मेस के निगेटिव विचारों को त्याग दें और उन्हें अपने ऊपर हावी न होने दें। अपने आप से बात करना भी काफी हद तक समस्या को सुलझा सकता है। खुद को मोटिवेट करने के लिए खुद से पोजिटिव बातें करें।

सबसे पहले तो अपने पार्टनर से इस बारे में खुलकर बात करें। किसी भी समस्या को आपसी बातचीत से बेहतर तरीके से हल किया जा सकता है। आपका पार्टनर आपको बेहतर तरीके से जनता और समझता है इसलिए अपने पार्टनर से खुलकर इस बारे में बात करें।

कई लोग मास्टरबेशन का सहारा लेते हैं और खुद को संतुष्टि प्रदान करने की कोशिश करते हैं। हालांकि  मास्टरबेशन से कोई नुकसान तो नहीं होता लेकिन इसके दौरान जल्द से जल्द क्लाइमेक्स पर पहुंचने की कोशिश आपको इसकी आदत डाल देती है। जल्द से जल्द क्लाइमेक्स पर पहुंचने की कोशिश कि वजह से सेक्स के दौरान भी जल्द से जल्द सबकुछ ख़त्म कर क्लाइमेक्स पर पहुंचना चाहते हैं। इसलिए जब भी मास्टरबेशन का सहारा लें तो लंबे वक़्त तक टिके रहने की कोशिश करें।

कहते हैं कि योग और व्यायाम हर समस्या का हल है इसलिए इस स्थिति से निजात पाने के लिए भी  आपको व्यायाम या फिर योग का सहारा लेना चाहिए। इसके लिए कई आसनों का प्रयोग कर सकते हैं ()। शुरुआत में लेटने वाले आसन करें फिर बैठकर आसनों को करें। इसके बाद खड़े हो कर आसन करें। रोजाना केवल 30 मिनट का व्यायाम आपको इस समस्या से छुटकारा दिला सकता है।

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