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बढ़ानी है सेक्स पावर और टाइमिंग तो अपनाएं ये टिप्स

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दुनिया में हर शादीशुदा जोड़े के मन में सेक्स को लेकर यही सवाल उठता है कि आखिर किस तरह से वे अपने सेक्स क्रिया का आनंद लंबे समय तक ले पाएं? लेकिन इस सवाल का उन्हें कहीं नहीं मिल पाता। इसका सबसे बड़ा कारण यह है कि इसका कोई जवाब ही नहीं है यह केवल आप पर निर्भर करता है कि आप इस क्रिया का आनंद कितनी देर तक उठा सकते हैं। यह आपकी स्टेमिना और परफॉर्मन्स पर निर्भर होता है। अगर आप ज्यादा देर तक संभोग का आनंद भोगना चाहते हैं तो आपको कुछ टिप्स को फॉलो करना होगा।

सबसे पहले तो आपको यह जान लेना बेहद जरूरी है कि सेक्स में जल्दबाजी करना जरा भी बुद्धिमानी का कार्य नहीं है। कई लोग पोर्न देखकर उसी तरह जल्दबाजी में सेक्स का आनंद लेना चाहते हैं जो की गलत होता है। यह आपकी परफॉर्मन्स को खराब करता है। पूर्ण रूप से सेक्स संबंध स्थापित करने में हर व्यक्ति को तकरीबन 30 मिनट का समय लगता है। हालांकि हर व्यक्ति के लिए यह सामान नहीं होता।

वहीं एक शोध में यह भी पता चला है कि अधिकतर मर्द 3 मिनट से ज्यादा समय तक उत्तेजित नहीं रह पाते। इसका मतलब है कि सेक्स को लेकर कोई समस्या जरूर है हालांकि वह गंभीर नहीं होती लेकिन इस पर ध्यान दिया जा सकता है।

अगर आप अपने स्टेमिना और परफॉर्मन्स को बेहतर बनाना चाहते हैं तो आपको अत्यधिक मात्रा में फलों और सब्जियों का सेवन शुरू कर देना चाहिए। शोध में यह भी खुलासा हुआ है की जो व्यक्ति केवल शाकाहारी भोजन ग्रहण करते है वे कहीं ज्यादा समय तक सेक्स का आनंद उठाते हैं। क्योंकि वे फल और सब्जियों का ज्यादा सेवन करते हैं जिससे उन्हें ऊर्जा मिलती है।

अगर आप अपनी साथी के साथ शारीरिक संबंध स्थापित करने जा रहे हैं तो इससे पहले आप केला जरूर खाएं। केले में पोटाशियम और ग्लूकोज़ भरपूर मात्रा में होता है जो सेक्स के दौरान आपको ऊर्जा प्रदान करता है और आप ज्यादा लम्बे समय तक सेक्स क्रिया को भोग सकते हैं।

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