Grilled Eggplant Recipe : कीटो डायट पर हैं तो ये खाएं

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क्या आप कीटो डायट पर हैं? ऐसे मे क्या आपका कुछ टेस्टी खाने का मन कर रहा है? यदि हाँ तो आज हम आपके लिए लेकर आए हैं ग्रील्ड एगप्लैंट डिश (Grilled Eggplant Recipe In Hindi) बनाने की आसान विधि। वहीं यदि आपको मेहमानों के लिए कुछ खास बनाना हो तो भी आब इसे झटपट बना सकते हैं।

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आवश्यक सामग्री –

एगप्लांट या बैंगन 4 स्लाइस

ऑलिव ऑइल 2 चम्मच

नमक स्वाद अनुसार

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ऐसे बनाए (Grilled Eggplant Recipe In Hindi) –

सबसे पहले बैंगन को अच्छे से धो लें। इसके बाद उन्हे गोल स्लाइस के आकार मे काट लें और एक बर्तन में रख लें।

एक बर्तन को गैस पर रखें और उसमें तेल डालें। जब तेल जीआरएम हो जाए तो उसमें गोलाकार मे कटे बैंगन डालें।

जब बैंगन अच्छे से गोल्डन ब्राउन हो जाए तो उसे एक प्लेट मे निकाल लें।

अब बैंगन के ऊपर ऑलिव ऑइल और नमक छिड़कर तुरंत सर्व करें।

इसे खाकर कीटो डायट करने वाले आपकी तारीफ करते नहीं थकेंगे।

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Grilled Eggplant Recipe Video :

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