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World Cancer Day 2019 : कैंसर से संभव है बचाव

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कैंसर एक ऐसी बीमारी है, जिसका यदि सही समय पर पता न चले तो जान तक चली जाती है| कई लोगों को इसके लक्षणों की जानकारी नहीं होती है, तो वे इस गंभीर बीमारी की चपेट में आ जाते हैं| वहीं यदि बीमारी के बारे में सही समय पर जानकारी मिल जाए तो इससे बचना संभव है| आज यानी 4 फरवरी को पूरी दुनिया में विश्व कैंसर दिवस मनाया (World Cancer Day 2019) जा रहा है| आज इस बीमारी के फैसले के कारण, बचाव के तरीकें और लक्षणों के बारे में लोगों को जनकारी देकर उन्हें जागरूक किया जाता है|

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कैंसर के कारण

आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में लोग, सही खानपान और व्यायाम नहीं कर पाते हैं| यह बीमारी धूम्रपान, तम्बाकू का सेवन, फिजिकल एक्टिविटी की कमी, एक्स-रे से निकली रेज, राडोन रेज, सूरज ने निकलने वाली यूवी रेज और एक्सरसाइज न करने और अच्छा खानपान न होने के कारण बढ़ती है| वहीं आनुवांशिक कारणों के कारण भी इसके बढ़ने की संभावना अधिक होती है|

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कैंसर से बचाव

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खुशखबरी : कैंसर का मिला इलाज

यदि सही समय पर इस बएमारी का पता लग जाए या फिर सही दिनचर्या का पालन किया जाए तो इस बीमारी से बचा जा सकता है| कैंसर ऐसा रोग है, जो धीरे-धीरे वैश्विक महामारी का रूप लेता जा रहा है| विशेषज्ञों का मानना है कि अपनी डाइट में कुछ सुधार और बदलाव के बाद इस बीमारी से बचाव संभव है|

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वहीं ब्रोकली, ग्रीन टी,  टमाटर, ब्लू बैरी, अदरक, लहसुन इस बीमारी को कम करने में मददगार है| ज्यादा से ज्यादा पत्तेदार सब्जियाँ, चना और फल खाने की कोशिश करें| सब्जियों और फलों में फाइबर मौजूद होता है जो रोगों से लड़ने की क्षमता रखता है|

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यह कई प्रकार के कैंसर से लड़ने में मददगार होता है| जब भी इस बीमारी का पता लगे, तुरंत डॉक्टर की सलाह के बाद सावधानी शुरू कर देनी चाहिए|

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महिलाओं में कैंसर की संभावना अधिक

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एक शोध के अनुसार कहा जा चुका है कि पुरुषों की अपेक्षा महिलाओं में कैंसर होने की संभावना अधिक होती है| 60% महिलाओं में ब्रेस्ट, गर्भाश्य और ओवरी कैंसर का खतरा 30-50 साल की उम्र के बाद बढ़ जाता है|

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इसके अलावा अगर महिलाओं में मासिक चक्र के बाद भी रक्त स्राव नहीं रुकता है, तो उन्हें ज्यादा ध्यान देने की जरूरत होती है| कैंसर को रोकने के लिए कोई निश्चित तरीका नहीं है, लेकिन सही दिनचर्या का पालन करके इसका असर कम किया जा सकता है|

     – रंजीता

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