सावधान! आधी रात में खुलती है नींद?

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जैसे-जैसे विज्ञान की मदद से इंसान की सुविधाएं बढ़ती जा रही हैं, वैसे-वैसे इंसान की परेशानियों में भी वृद्धि हो रही है| विज्ञान भी हर दिन तरक्‍की कर रहा है और इसके साथ ही इंसान का भी विकास हो रहा है| अब हर व्‍यक्ति पहले से कहीं ज्यादा व्यस्त नज़र आ रहा है, लेकिन व्यस्तता भरी ज़िंदगी में लोगों की नींद में कमी आई है|

कई बार ऐसा होता है कि रात में लोगों की नींद खुल जाती है| यदि आपकी नींद भी रात को 1 से 3 बजे के बीच खुलती है तो आपको सावधान रहने की जरूरत है| आज हम आपको बता रहे हैं कि देर रात नींद क्यों खुलती है और किन उपायों से इस समस्या से निजात पाया जा सकता है|

रात में 1 से 3 बजे के बीच का वह समय होता है, जब आप सबसे ज्यादा गहरी नींद में होते हैं| यह किसी बुरे संकेत की ओर इशारा भी हो सकता है| इसके अलावा यह इस बात को भी दर्शाता है कि आप किसी बात को लेकर अंदर से काफी ज्यादा गुस्सा हैं| इसके अलावा किसी बुरी शक्ति के प्रभाव के कारण या नकारात्मक ऊर्जा के कारण भी रात में नींद खुलती है|

उपाय

रात को सोने से पहले और नींद खुलने पर ठंडा पानी पीएं| साथ ही उस बात को शांत मन से सोचें, जिसकी वजह से आपको गुस्सा आया और उसका हल निकालने की कोशिश करें| इसके अलावा घर का माहौल सकारात्मक बनाएं रखें| यदि आप भरपूर नींद लेना चाहते हैं तो रात को फ़ोन का इस्तेमाल न करें| अपना फ़ोन अपने तकिये से करीब 5 मीटर की दूरी पर रखें|

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