website counter widget

election

इस मुद्रा को करने से बढ़ता है आत्मविश्वास

0

आजकल हर क्षेत्र में प्रतिस्पर्धा बहुत बढ़ गई है| ऐसे में व्यक्ति यदि सफल नहीं होता है तो बहुत जल्दी अपना आत्मविश्वास खो देता है| इसके बाद लाख कोशिश करने पर भी आत्मविश्वास में वृद्धि नहीं हो पाती है| आज हम आपको बता रहे हैं कि कैसे एक आसान मुद्रा को करने से आप अपना खोया आत्मविश्वास वापस पा सकते हैं| आत्मविश्वास की कमी से कई मुश्किलें सामने खड़ी हो जाती हैं इसलिए इसे वापस पाना बहुत ज़रूरी होता है|

गणेश मुद्रा से वापस पाएं आत्मविश्वास

गणेश मुद्रा एक ऐसी मुद्रा है, जिससे खोया आत्मविश्वास वापस पाया जा सकता है| इसे रोज करने से व्यक्ति का आत्मविश्वास पहले से और भी ज्यादा मजबूत हो जाता है| गणेश मुद्रा उन लोगों के लिए काफी फायदेमंद है, जिन का आत्मविश्वास थोड़ा कमजोर है| यह मुद्रा उनके आत्मविश्वास को मजबूत करती है और उन्हें एक नई स्फूर्ति प्रदान करती है|

ऐसे करें

सबसे पहले दाईं हथेली को सीने की ओर रखते हुए दोनों हाथों की अंगुलियों की ग्रिप बनाएं| याद रखें कि अंगूठे भी अंगुली के साथ मिले हुए हों| इसमें हाथ छाती से लगे हुए होने चाहिए| ऐसा दोनों तरफ से पांच से छह बार दोहराएं| ऐसा करने से जब हाथों की ग्रिप बनाकर हाथों को बाएं-दाएं, ऊपर-नीचे खींचते हैं तो सीना चौड़ा होता है और फेफड़ों का विस्तार होता है| इससे आप कोई भी मुश्किल काम को बड़ी ही आसानी के साथ कर पाएंगे|

 

 

Share.