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वजन घटाने का ज्यूसी फंडा

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वजन कम करने के लिए लाखों जतन करने से अच्छा है जूस फास्टिंग| इसे वेट मैनेजमेंट के लिए बेस्ट माना जाता है। डायजेशन प्रोसेस को आराम देते हुए इसे एब्जॉर्ब करना सरल है | जूस फास्टिंग कई गम्भीर बीमारियों से बचाता है | वेट लॉस (5 Day Weight Loss Plan For Winter) के लिए डाइजेशन का बेहतर होना जरुरी है | इसके लिए जूस फास्टिंग आपके डाइजेशन पर ही सबसे पहले काम करता है और आपको आसनी से वजन काम करने में मदद करता है | फलों के जूस में बहुत सारे विटामिन, खनिज और फाइटोन्यूट्रिएंट होते हैं जो शरीर के लिए आवश्यक हैं| इम्युनिटी बनाने में मदद करते हुए ये बॉडी को डीटॉक्स का कम भी करता है |

वजन कम (5 Day Weight Loss Plan For Winter) करने में भी जूस फास्टिंग फायदेमंद है क्योंकि यह शरीर का हल्का, हाइड्रेटेड और पौष्टिकता से भरे होता है| कुछ लोग का मन्ना है कि जूस फास्टिंग से कैंसर को रोका जा सकता है | हालांकि ऐसा कोई अध्ययन नहीं है जिसने यह साबित हुआ हो |

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जूस फास्टिंग के लिए आप जैविक सब्जियों और फलों को जो कम रसायन और कीटनाशक से प्रभावित हो का उपयोग करे | सब्जियां फलों कि तुलना में ज्यादा उपयोग करे तो बेहतर| जो जूस आप ले रहें हैं वो न्यूट्रिएंट्स से भरा हो यह सुनिश्चित करे । काम शकर और एसिडिक भी न हो | जूस आपके बॉडी से केमिकल्स निकाल कर टॉक्सिन को हटाता है |

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शुरुआती दिनों में थकान और कमजोरी का अनुभव हो सकता है | कई बार यह दस्त, निम्न रक्तचाप और अत्यधिक चक्कर जैसी हालत तक पहुंच जाता है | ऐसे में डॉक्टर कि सलाह ले | छोटे बच्चों, गर्भवती महिलाओं, बूढ़े लोगों और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों के लिए जूस फास्टिंग घटक हो सकती है | जूस फास्टिंग सिडिटी, सिर दर्द, गैस और दस्त का कारण भी बन सकता है सो यह सभी के लिए नहीं है | कई बार जूस वेट कम के बजाय वेट बढ़ाने का काम भी कर देता हैं |

-अभिषेक

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