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स्टडी कहती हैं, अनलिमिटेड कॉफी मुश्किल में डाल सकती हैं

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कॉफी| एक शानदार, जानदार और टेस्टी पेय| साथ ही यह कई बीमारियों के इलाज और रोकधाम में भी सहायक हैं| जैसे सिरदर्द, डिप्रेशन और टाइप-2 डायबीटीज आदि | और भी कई बीमारियों में कॉफी पीना फायदेमंद कहा गया हैं| कॉफी कई लोगों की पसंदीदा ड्रिंक भी हैं | लेकिन अति हर चीज की बुरी होती है और यह सत्य कॉफी पर भी लागु होता हैं| कॉफी (Side Effects Of Drinking Too Much Coffee ) से जुड़ी एक स्टडी में कहा गया हैं कि अगर आप एक दिन में 6 कप से ज्यादा कॉफी पीते हैं तो आपको दिल से जुड़ी बीमारियां होने का खतरा 22 प्रतिशत तक बढ़ जाता है| अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन में प्रकाशित इस शोध के परिणामों में और भी कई जानकारियां सामने आई हैं|

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विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार कार्डिवस्क्युलर डिजीज यानी दिल से जुड़ी बीमारियां दुनियाभर में लोगों की मौत की सबसे बड़ी वजह है जिसे रोका जा सकता है| अकेले ऑस्ट्रेलिया में हर छठा व्यक्ति दिल की बीमारी से प्रभावित है| ऑस्ट्रेलियन सेंटर फॉर प्रीसिशन हेल्थ के अनुसंधानकर्ता डॉ ऐंग जोऊ और एलिना हाइपोनेन ने इस स्टडी के जरिए यह जानने की कोशिश की कि लंबे वक्त तक कॉफी का सेवन (Side Effects Of Drinking Too Much Coffee ) करने और दिल से जुड़ी बीमारियों के बीच क्या कनेक्शन है| उनकी यह स्टडी इस बात को साबित करती है कि एक्सेस कैफीन के सेवन से हाई ब्लड प्रेशर का खतरा रहता है जो दिल की बीमारी का मुख्य कारण बनता हैं|

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हाइपोनेन कहती हैं, ‘कॉफी का सेवन (Side Effects Of Drinking Too Much Coffee ) दुनियाभर में स्टिम्यूलेंट यानी उत्तेजक के रूप में किया जाता है| कॉफी पीने से नींद भाग जाती है, आप तरोताजा महसूस करते हैं, एनर्जी लेवल बेहतर होता है और फोकस करने में मदद मिलती है| लेकिन लोग हमेशा पूछते हैं कि आखिर कितनी कैफीन को ज्यादा कैफीन माना जाए| लिहाजा अपने हार्ट और ब्लड प्रेशर को हेल्दी रखने के लिए बेहद जरूरी है कि आप अपने कॉफी इनटेक को लिमिट करें और एक दिन में 6 कप से कम कॉफी ही पिएं| हमारी स्टडी में हमने जो डेटा इक्ट्ठा किया उसके मुताबिक 6 कप के बाद कैफीन का कार्डियोवस्क्युलर सिस्टम पर नकारात्मक असर पड़ने लगता है|उम्मीद हैं आप भी इस जानकारी के बाद एक निश्चित मात्रा में कॉफी का सेवन कर अपने शौक और सेहत के बीच सामंजस्य बैठकर जिंदगी का आनंद लेंगे |

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