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Kidney Disease से परेशान लोग जरूर पढ़ें

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आज कल किडनी से जुड़ी समस्या (Kidney Disease) लगातार बढ़ती जा रही है| एल्कोहल यानी शराब की आदत इसका प्रमुख कारण है| पथरी (stone) की शिकायत भी किडनी के लिए घातक है| किडनी की दिक्कत (kidney disease ) में गोखरू और पुनर्नवा बेहद लाभकारी साबित होते है| गोखरू और पुनर्नवा को किडनी के मरीज और सामान्य व्यक्ति दोनों आजमा सकते हैं यह दोनों ही हालत में लाभकारी है|

इस बारे में चिकित्सक कहते है कि गोखरू का चूर्ण एक-एक चम्मच सुबह, दोपहर, शाम गुनगुने दूध के साथ लेने से किडनी की दिक्कत से लाभ होता है| किडनी की बीमारी (Kidney Disease Symptoms) के लक्षण की बात करें तो चेहरे व पैरों में सूजन इसका प्रमुख लक्षण है| आंखों में भारीपन, थकान, बीमार-बीमार सा महसूस करना, नींद न आना और बिस्तर पर पड़े रहने का मन होना अन्य लक्षण है| कम दुरी चलने पर सांस फूलना, थकान और बेचैनी भी किडनी के मरीजों में देखी गई है|

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पुनर्नवा

किडनी के रोग (Kidney Disease Treatment) से बचने के कुछ उपाय भी है जिसके द्वारा इससे बचा जा सकता है

गोखरू और पुनर्नवा में किडनी को पुन: स्वस्थ करने की ताकत होती है | 50 ग्राम गोखरू और 50 ग्राम पुनर्नवा को पांच लीटर पानी में डालकर चौथाई रहने तक खूब उबालें| इसकी 40 एम एल मात्रा सुबह, दोपहर और शाम को सेवन करने से किडनी को लाभ मिलेगा और वह स्वस्थ होती है|

गोखरू

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स्‍वस्‍थ किडनी के लिए अन्य उपाय (Kidney Disease Upay) :

किडनी की समस्‍या से ग्रस्‍त लोगों को अपने आहार में नमक व प्रोटीन की मात्रा कम रखनी चाहिए |
प्रतिदिन नियमित रूप से एक्‍सरसाइज और शारीरिक गतिविधियां को करने से रक्तचाप व रक्त में शुगर की मात्रा को नियंत्रित कर किडनी की बीमारी के खतरे को कम ‍किया जा सकता है|
पर्याप्‍त मात्रा में मैग्‍नीशियम को अपने आहार में शामिल करें| आहार में हरी सब्जियां, बीज, नट और साबुत अनाज को शमिल करें|
डायबिटीज किडनी का सबसे बड़ा शत्रु है|
पानी की कमी के कारण किडनी और मूत्रनली में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है| इसलिए किडनी के रोगों से बचने के लिए थोड़ी-थोड़ी देर में पानी पीते रहना चाहिए|
धूम्रपान कई रोगों का कारण बनता है | किडनी में रक्त कम जाने से उसकी कार्यक्षमता घट जाती है| धूम्रपान से बचें|
वजन को नियंत्रित रखें |

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