सावधान! बार-बार नमकीन खाने का करता है मन…तो?

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कई लोगों को बार-बार नमकीन या कुछ खाने का मन करता रहता है| ऐसे ही कई लोगों का कहना है कि उन्हें हर थोड़ी देर में नमकीन या उसके जैसा ही कुछ चटपटा खाने का मन करता रहता है| भूख नहीं होने के बाद भी मन करता है कि कुछ खाते रहें| यदि आपके साथ भी ऐसा ही होता है तो सावधान हो जाइए क्योंकि यह कई बातों की ओर इशारा करता है|

बार-बार नमकीन या नमक की भूख लगना भी एक गंभीर बीमारी के जैसी ही एक समस्या है| आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ लक्षण –

मिनरल की कमी की ओर इशारा

यदि आप चिप्स या फ्रेंच फ्राइज़ खाने के बाद भी भूख का अनुभव करते हैं तो यह संकेत हैं कि आपके शरीर में कैल्शियम और पोटैशियम की कमी है| इस कमी को दूर करने के लिए आपका नमकीन खाने का मन करता है|

तनाव

आधुनिक जीवनशैली में तनाव भी जीवन का हिस्सा बनता जा रहा है| तनाव ग्रसित लोगों को भी अक्सर नमकीन चीजें खाने का मन करने लगता है क्योंकि जब आप तनाव में होते हैं, उस समय शरीर से सोडियम ज्यादा निकलने लगता है|

सोडियम लेवल

यदि आपके शरीर में सोडियम की मात्रा बहुत कम हो जाती है तो ऐसे में भी आपका मन बार-बार नमकीन चीजों को खाने का करेगा| ज्यादा पसीना निकलने की वजह से भी शरीर में सोडियम की कमी हो जाती है|

डिहाइड्रेशन होने पर

यदि कोई डिहाइड्रेशन का शिकार हो जाता है तो उसके शरीर में इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस बिगड़ जाता है तो उसे नियंत्रित करने के लिए नमक लेने की ज़रूरत पड़ती है| ऐसे समय में आपको नमकीन खाने के बजाय इलेक्ट्रोलाइट से भरपूर ड्रिंक का सेवन करना चाहिए|

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