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अनानास के इतने सारे फायदे नहीं जानते होंगे आप

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अनानास खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है| यह रसीला और स्वाद में खट्टा-मीठा फल होता है| यदि आपके शरीर में खून की कमी होती है तो उन्हें अनानास के जूस का सेवन करना चाहिए| यह उनके शरीर के लिए काफी लाभदायक होता है| इसमें थायमिन, विटामिन ए, कैल्शियम, पोटेशियम, विटामिन सी, फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट, फास्फोरस के गुण काफी मात्रा में होते हैं| ये सभी हमारी सेहत के लिए काफी लाभकारी साबित होते हैं|

अनानास में विटामिन ए और बीटा कैरोटीन की काफी मात्रा होती है, जो आंखों को लंबे समय तक स्वस्थ रखता है और आंखों की रोशनी भी बढ़ाते हैं|

अनानास में विटामिन सी के गुण काफी मात्रा में होते हैं, जो इम्यून सिस्टम के कार्य करने की क्षमता को बढ़ाते हैं, जो आपको जुकाम और फ्लू जैसी प्रॉब्लम से बचाते हैं|

आजकल काफी लोग मोटापे की समस्या का सामना कर रहे हैं| इस परेशानी से छुटकारा पाने के लिए अनानास बहुत लाभदायक है| इसमें बहुत कम कैलोरी और बिल्कुल भी फैट नहीं होती| इससे वजन आसानी से कम होता है|

मसूड़ों और दांतों को स्वस्थ रखने में अनानास बहुत कारगर है| इससे दांत मजबूत होते हैं और यह गठिया रोगियों के लिए बहुत लाभदायक है| अनानास को सूजन कम करने के लिए बहुत कारगर समझा जाता है|

विटामिन ‘ए’ की कमी से आपके नाखून कमजोर और सूखे हो जाते हैं| इससे भी ज्यादा विटामिन ‘बी’ की कमी से आपके नाखूनों में दरारें पड़ जाती हैं और कमजोर होकर टूट जाते हैं| अनानास के नियमित उपयोग से इन दोनों ही विटामिन्स संबंधी ज़रूरतें पूरी होती हैं और आपके नाखून स्वस्थ, खूबसूरत और चमकदार बने रहते हैं|

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