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आइए जानते हैं खून साफ करने के तरीके

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शरीर को बीमारियों से बचाने के लिए यह आवश्यक है कि आपका खून साफ़ हो। रक्त की अशुद्धि होने पर ज्यादातर शरीर में फोड़े-फुंसी, मुहांसे, रूखापन, मोटापा कम नहीं होना ऐसे ही बहुत सारी परेशानियां होती हैं। खून ही शरीर के हर भाग में ऑक्सीजन, हॉर्मोन्स और बाकी आवश्यक तत्व पहुंचाता है| ज्यादातर अनियमित और असंतुलित खाद्य पदार्थों, प्रदूषण और तनाव से प्रतिदिन विषाक्त पदार्थ हमारे खून में जमा होता है, जिसके कारण रक्त ख़राब होने लगता है और बहुत सारी बीमारियां शरीर में होने लगती हैं। आज के समय के अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से कई बार हमारे लीवर और किडनी को काफी नुकसान पहुंचता है, जिससे ये सुचारु रूप से काम नहीं कर पाते हैं| यही वजह है कि कई बार खून में तमाम तरह की अशुद्धियां जमा हो जाती हैं|

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बॉडी फिट और हेल्दी रहे इसके लिए बेहद जरूरी है कि खून साफ हो और इसमें विषैले तत्व न हों| इस समस्या को उचित खानपान से ही दूर किया जा सकता है| आइए जानते हैं खून को साफ करने के तरीके |

# 2 टेबल स्पून सेब का सिरका और आधा टी स्पून बेकिंग सोडा लेकर मिक्स करें जब बुलबुले खत्म हो जाएं तो इस लिक्विड को पी जाएं, लेकिन इस बात का ख्याल रखें कि अगर आपका ब्लड प्रेशर हाई रहता है तो बिना डॉक्टर से परामर्श लिए इसका सेवन ना करें| फायदा करने की जगह ये नुकसान भी पहुंचा सकता है|

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# रोजाना तुलसी की पत्तियां खाने से भी खून साफ होता है| इसमें पाए जाने वाले एंटी बैक्टीरियल और एंटी फ्लेमेट्री एलिमेंट्स लिवर और किडनी की अशुद्धियां दूर करने का काम करते हैं| ये तंत्रिका तंत्र को ठीक रखते हैं और खाना भी बेहतर तरीके से पचता है| तुलसी की पत्तियों को गर्म पानी में उबाल कर पीने से भी काफी फायदा मिलता है|

# खून साफ करने के लिए नींबू का जूस काफी कारगर है| ये बॉडी के pH लेवल को संतुलित रखता है और विटामिन C का अच्छा स्त्रोत है| यह खून की अशुद्धियों को शरीर से बाहर करता है और खाने को पचाने का काम करता है| प्रतिदिन सुबह खाली पेट गुनगुना नींबू पानी पीने से शरीर की अशुद्धियां दूर होती हैं और पेट भी साफ होता है| नाश्ता करने से पहले गुनगुने पानी में नींबू पीने से भी काफी फायदा होता है|

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# चुकंदर भी खून साफ़ करने में काफी कारगर सिद्ध होता है| रक्त शोधन के लिए चुकंदर का सेवन अवश्य करें|

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