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गर्म पानी पीने के बेमिसाल फायदे

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अगर हमेशा स्वस्थ (Health News) रहना है तो पर्याप्त मात्रा में पानी पीना बहुत जरूरी होता है। लेकिन ठंड का मौसम आते ही लोग पानी पीना कम कर देते हैं। अगर पर्याप्त मात्रा में पानी न पिया जाए तो थकान और डिहाइड्रेशन होने की संभावना काफी बढ़ जाती है। डॉक्टर्स भी एक दिन में कम से कम 7 गिलास पानी पीने की सलाह देते हैं। हालांकि गर्मी हो या सर्दी हर मौसम में इंसान ठंडा पानी ही पीता है और ठंडा पानी पीना ही सभी को पसंद होता है (Health Benefits Of Drinking Hot Water)। लेकिन क्या आप जानते हैं कि गर्म पानी पीने के बेहद ही अद्भुत फायदे होते हैं। गर्म पानी पीने में भले ही अच्छा न लगे लेकिन इसके फायदे जानकार आप हैरान रह जाएगें। चलिए जानते हैं कि गर्म पानी के फायदों के बारे में।

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सबसे पहले तो आपको हम यह जानकारी दे दें कि आपको हर बार गर्म पानी पीने की जरूरत नहीं है। यदि आप दिन में दो बार गर्म पानी पीते हैं तो आप कई तरह की बीमारियों से बच सकते हैं (Health Benefits Of Drinking Hot Water)। इस बात का खुलासा एक शोध में किया गया है। शोध में हुए खुलासे में बताया गया है कि यदि कोई रोजाना नियमित रूप से गर्म पानी का सेवन करता है तो इससे कब्ज व पेट संबंधी समस्त बीमारियों से छुटकारा पाया जा सकता है।

ये तरीके बनाएंगे पाचन तंत्र को मजबूत

शोधकर्ताओं का कहना है कि गर्म पानी शरीर के अंदर जमे हुए विषैले तत्वों को बाहर निकालने में सहायक होता है (Health News)। इसके अलावा गर्म पानी पीने से पाचन तंत्र दुरुस्त होता है।

अगर त्वचा संबंधी समस्यों से छुटकारा पाना है और चेहरे पर नेचुरल ग्लो लाना है तो आज ही गर्म पानी का सेवन शुरू कर दें। अगर रोजाना सुबह उठकर खाली पेट गर्म पानी का सेवन किया जाए तो कुछ ही दिन में चेहरे पर निखार आ जाता है (Health News)। इसके अलावा त्वचा से संबंधित सारी समस्याएं भी दूर हो जाती हैं।

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जिन लोगों को अनिद्रा और भूख न लगने की समस्या हो उन्हें गर्म पानी में काली मिर्च, नमक और नींबू का रस डालकर इसका सेवन करना चाहिए। इस उपाय को करने से भूख खुलती है और नींद न आने की समस्या से छुटकारा मिलता है।

Prabhat Jain

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