Salt Benefits : स्वस्थ रहने के लिए नमक के पानी से करें स्नान

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खाने में यदि नमक ना हो तो खाने का स्वाद बेकार हो जाता है। सिर्फ एक चुटकी नमक खाने को बेहद लजीज बना सकता है। नमक आपके शरीर में आयोडीन की कमी को भी पूरा करता है। नमक हमारे लिए बेहद जरूरी है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि नमक सिर्फ खाने का ही स्वाद नहीं बढ़ाता है, बल्कि यह कई समस्याओं से निजात भी दिलाता (Salt Health Benefits In Hindi ) है। अगर आप अपने नहाने के पानी में नमक का इस्तेमाल करते हैं तो आप कई समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं। आइए जानते हैं नमक के पानी से नहाने के फायदे।

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इसके लिए सबसे पहले अपने नहाने के पानी को गुनगुना गर्म कर लें। अब इसमें 2 चम्मच सेंधा और 1 चम्मच नारियल का तेल मिलाएं। इस पानी से नहाएं। इस पानी से नहाने से कई तरह की समस्याएं दूर हो जाती हैं ।

Salt Health Benefits In Hindi :

बुखार

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बुखार और जुकाम से पीड़ित व्यक्ति दवाइयों का सेवन करते हैं लेकिन फिर भी उन्हें आराम नहीं मिलता। अगर आपको भी जुकाम और बुखार है तो आप नमक के पानी से स्नान करें। इससे आपका जुकाम और बुखार दूर हो जाएगा।

इंफेक्शन

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गर्मियों के मौसम में रैशेज और इंफेक्शन की समस्या हो जाती है। इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए नमक के पानी से नहाएं। नमक के पानी से स्नान करने से इंफेक्शन की समस्या से निजात मिलती है।

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दर्द से रहत

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अगर आपको शरीर में या फिर मांसपेशियों में दर्द है तो आप इसे दूर करने के लिए नमक के पानी से जरूर नहाएं। सॉल्ट वॉटर बाथ आपके शरीर की कैल्शियम की कमी दूर करने में सहायक होता है। नमक के पानी के स्नान से हड्डियां व नाखून को मजबूती मिलती है।

खुजली से छुटकारा

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गर्मियों के मौसम में पसीना आता है। पसीने से खुजली होने लगती है। खुजली की समस्या से बचने के लिए लोग क्रीम या फिर लोशन का सहारा लेते हैं। अगर आप खुजली की समस्या से बचना चाहते हैं तो आप नमक के पानी से नहाएं। आपको खुजली की समस्या नहीं होगी।

अनिद्रा

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कई लोगों को नींद न आने यानी कि अनिद्रा की समस्या होती है। अगर आपको भी अनिद्रा की समस्या है तो सोने से पहले नमक के पानी से स्नान करें। ऐसा करने से आपको अच्छी नींद आएगी।

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तनाव व थकान

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दिन भर काम करने की वजह से आपको थकान व तनाव का अनुभव होता है। इसे दूर करने के लिए नमक के पानी से स्नान करना बेहद ही कारगर उपाय है। नमक के पानी से स्नान करने से न सिर्फ आपकी थकान दूर होगी बल्कि आपको मानसिक शांति का भी अनुभव होगा।

ग्लोइंग स्किन

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नमक का पानी आपकी त्वचा को जरूरी पोषक तत्व और मिनरल्स प्रदान करता है। इसके अलावा मैग्नीशियम, कैल्शियम, ब्रोमाइड, सोडियम जैसे मिनरल्स इस नमक के पानी में मौजूद होते हैं जो आपकी त्वचा को चमकदार बनाते हैं।

रूखी त्वचा

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गर्मियों के मौसम में अक्सर ही हमारी त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है। त्वचा की नमी गर्मी की वजह से खत्म हो जाती है। नमक के पानी से स्नान करने से रोमछिद्र खुल जाते हैं और गंदगी साफ़ हो जाती है। साथ ही यह त्वचा की नमी को भी बरकरार रखता है। इस पानी में मौजूद मैग्नीशियम त्वचा को मॉइस्चराइज रखता है और कोशिकाओं की ग्रोथ में मदद करता है।

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