लू से बचने के लिए इन बातों का रखें ध्यान

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गर्मी का मौसम बढ़ते ही लू का खतरा बढ़ जाता है, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए खतरनाक होता है  क्योंकि इन दिनों हमारे शरीर में होने वाली पानी और नमक की कमी ही लू लगने का कारण बनती है| इस मौसम में थोड़ी सी असावधानी जीवन के लिए घातक हो सकती है| इस मौसम में आपको सतर्क रहने की जरूरत है|

गर्मी के मौसम में कुछ बातों का ध्यान रखकर आप लू से होने वाली समस्याओं से बच सकते हैं|

गर्मी में घर से निकलने से पहले पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं, जिससे गर्मी से आपके शरीर का पानी न सूखे|

घर से भोजन करके ही बाहर निकलें, जिससे आपको सनस्ट्रोक होने का खतरा कम होगा|

गर्मी के मौसम का ध्यान रखते हुए सूती और आरामदेह कपड़े पहनें|

धूप से निकलते समय सिर ढंककर निकलें, छाते का प्रयोग करें|

ओआरएस या घर में तैयार लस्सी, छाछ, नीबू पानी, आम का पना आदि का नियमित सेवन करें|

लू लगने पर जौ के आटे और प्याज को पीसकर पेस्ट बनाएं और उसे शरीर पर लगाएं, जरूर राहत मिलेगी|

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