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हेल्थ के साथ ही सुंदरता के लिए भी पॉपकॉर्न बेस्ट

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आजकल हम इतने व्यस्त हो गए हैं कि अपनी सेहत पर बिलकुल ध्यान नहीं दे पाते हैं| जब ध्यान जाता है, तब हम परेशान होते हैं कि अब क्या खाएं और क्या नहीं| आज हम आपकी सेहत सुधारने और सुंदरता बढ़ाने के लिए एक आसान और बहुत ही सस्ता उपाय लेकर आए हैं| शायद आप नहीं जानते होंगे कि पॉपकॉर्न से भी आपकी सेहत सुधर सकती है| जी हां, पॉपकॉर्न सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं बल्कि आपकी सेहत के लिए भी बहुत लाभदायक है|

ऐसा कहा जाता है कि यदि पॉपकॉर्न को सही तरीके से पकाया जाए तो उसके लाभ और बढ़ जाते हैं| इसे ज्यादा तेल या घी में नहीं पकाना चाहिए| यदि आप इसके साथ लहसुन और कालीमिर्च पाउडर का भी सेवन करते हैं तो वह और लाभदायक हो जाता है| इससे आपका दिल तंदुरुस्त रहेगा|

इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो हमारी आंतों पर चिपके मल को बाहर निकालने में मदद करता है| अत: इसके सेवन से कब्ज की समस्या भी दूर होती है| कब्ज की समस्या से छुटकारा पाने के लिए पॉपकॉर्न और पानी पीना भी अच्छा माना जाता है|

यह विटामिन से भरपूर होता है| इसे खाने से भूख शांत हो जाती है, जिससे वजन बढ़ने की समस्या से निजात मिल सकती है| डॉक्टर्स भी मानते हैं कि पॉपकॉर्न को माइक्रोवेव में ज्यादा तेल या घी के बजाय थोड़े बटर में पकाया जाएं तो यह काफी फायदेमंद होगा| इसे खाने से न सिर्फ स्वास्थ्य ठीक होता है बल्कि इसके कई ब्यूटी बेनिफिट्स हैं जैसे झुर्रियां, हेयर लॉस से छुटकारा मिलता है|

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