एक्सरसाइज से तंदुरुस्ती के साथ ही मिलती है…

0

खुश रहने के लिए शारीरिक व मानसिक तंदुरुस्ती दोनों जरूरी होती है| शारीरिक तंदुरुस्ती के लिए सभी एक्सरसाइज पर जोर देते हैं| डॉक्टर भी सलाह देते हैं कि सभी को कुछ समय एक्सरसाइज के लिए निकालना चाहिए|

हाल ही में हुए एक शोध से एक्सरसाइज को लेकर एक नई बात सामने आई| शोधकर्ताओं का कहना है कि एक्सरसाइज करने से सिर्फ शारीरिक ही नहीं बल्कि मानसिक शांति भी मिलेगी| इसका असर सिर्फ शरीर पर ही नहीं बल्कि आपकी खुशियों पर भी पड़ता है|

यह शोध मिशिगन के एक विश्वविद्यालय में हुआ| वहां के प्रोफेसर वेयन चेन ने बताया कि शारीरिक श्रम की निरंतरता और खुशी के बीच सीधा संबंध है,  इसलिए थोड़ा-सा भी शारीरिक श्रम करने पर हमें खुशी मिलती है| शारीरिक श्रम से मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है, इससे मानसिक तनाव और घबराहट जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है|

Share.