सफ़र में आती हैं उल्टियां?

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कई लोगों को सफ़र के दौरान सिरदर्द या उल्टियों की शिकायत रहती है, ऐसे में पूरे सफ़र का मजा किरकिरा हो जाता है| आज हम आपको कुछ ऐसे उपाय बता रहे हैं, जिन्हें अपनाने के बाद आपको बैचेनी से राहत मिलेगी और उल्टियों की शिकायत भी नहीं होगी|

यदि आपको कार या बस में बैठने से परेशानी होती है तो सफ़र के दौरान हल्की और गहरी सांसें लें | ऐसा करने पर बेचैनी दूर होगी और उल्टियां नहीं होंगी|

कार में सफ़र कर रहे हैं तो सामने वाली सीट पर बैठें और आसपास का नजारा न देखकर सामने ही देखें, ऐसा करने से भी उल्टियां नहीं होती है|

सफ़र के दौरान अपने साथ अदरक, टॉफी या फिर अदरक की चाय भी रख सकते हैं| सफ़र के दौरान पढ़ने के बजाय गाने सुनें|

सिर को पीछे रखकर आराम की मुद्रा में बैठे और खिड़की खोलकर हवा लें तो आराम रहेगा|

पिपरमिंट के उपयोग से भी उल्टियों की समस्या से निजात पाया जा सकता है| पुदीने के तेल की कुछ बूंदें किसी रुमाल पर छिड़कें और उसे सूंघते रहे, पुदीने की चाय पीने से भी राहत मिलेगी|

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