X

दर्द से छुटकारा पाने के अचूक नुस्खे

0

869 views

आजकल बुजुर्ग हो या फिर युवा सभी में कमर दर्द की समस्या देखने को मिल रही है| इसकी वजह और कोई नहीं बल्कि हमारी दिनचर्या और असंतुलित भोजन है| लम्बे वक़्त तक कुर्सी पर बैठकर काम करना, पैदल ना चलना, फ़ास्ट फ़ूड का अत्याधिक सेवन करने से हमें इस समस्या का सामना करना पड़ता है| कभी-कभी गलत तरीके से उठने बैठने, चोट, खानपान में ध्यान ना देने के कारण भी कमर दर्द लगता है| कभी-कभी कमर में भी इतना तेज दर्द होने लगता है कि हमारा उठना बैठना भी मुश्किल हो जाता है| आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू तरीके के बारे में बताने जा रहे हैं जिसका इस्तेमाल से आप कमर दर्द में राहत पा सकते हैं|

लहसुन:

लहसुन में भरपूर मात्रा में एंटीसेप्टिक गुण मौजूद होता है| अगर आपके कमर में दर्द है तो एक बोतल में 400 का ग्राम बारीक कटा हुआ लहसुन डालकर इसमें 1 लीटर कच्ची सूरजमुखी का तेल डालें और इस बोतल को बंद करके रख दे| ध्यान रहे इस बोतल को धूप से बचा कर ही रखें| अब 15 दिन बाद इस बोतल से तेल को निकालकर छान लें और इस तेल से रोजाना सुबह-शाम अपनी कमर में मालिश करें| इससे आपको कमर दर्द में काफी आराम मिलेगा|

सेंधा नमक:

सेंधा नमक का उपयोग करना आजकल लोगों ने बहुत ही कम कर दिया है| कमर दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप नियमित रूप से अपने नहाने के पानी में मिलाकर नहाएं| इससे आपकी कमर जल्द ही ठीक हो जाएगी|

कैल्शियम:

कैल्शियम की कमी होने के कारण भी कमर में दर्द हो सकता है| इसलिए डेली प्रोडक्ट और कैल्शियम से भरपूर आहरों का सेवन करें| नियमित रूप से 2 गिलास दूध का सेवन करें| दूध में भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता है, जो आपकी हड्डियों को मजबूत बनाता है| और इसके सेवन से कमर दर्द से छुटकारा मिल सकता है| यदि हो सके तो आप अपने डॉक्टर से सम्पर्क कर कैल्शियम की गोलियों का नियमित सेवन करें|

Share.
20