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अंडे में होते हैं चमत्कारिक गुण

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अंडा उन खाद्य पदार्थों में से एक है, जिनमें सभी तरह के प्रोटीन होते हैं| अंडा एमिनो एसिड, विटामिन-ए, विटामिन-बी12, विटामिन-डी और विटामिन-ई से भरपूर होता है| रोजाना अंडे खाने से हमारे शरीर को कई फायदे होते हैं| आज हम आपको अंडे से होने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं|

अंडा ओमेगा-3 एसिड और विटामिन-बी12 से भरपूर होता है, जो आपके दिमाग को मजबूत बनाता है|

इससे आपकी स्मरणशक्ति भी बढ़ती है और यह आपके दिमाग को सही तरीके से काम करने में मदद करता है|

अगर आप सुबह के समय अंडे का नाश्ता करते हैं तो यह आपके लिए बहुत ही फायदेमंद होता है और दिनभर आपके शरीर में एनर्जी बनाए रखता है|

अंडा आपके मोटापे को भी कम करता है| अंडा हेवी होता है, जिससे आपको भूख कम लगती है|

अंडे में सभी तरह के पोषक तत्व होते हैं, जिससेआंखों में मोतियाबिंद होने का खतरा कम हो जाता है|

अंडा आपकीआंखों की मांसपेशियों और रेटिना को भी मजबूती देता है|

अंडे का सेवन करने से आपकातनाव भी दूर होता है |

अंडे में मौजूद प्रोटीन आपके बालों तथा नाख़ून को भी मजबूत बनाए रखता है इसलिए अंडे को बालों में भी लगाया जाता है, जिससे बाल मुलायम बने रहते हैं|

अंडे के अंदर से निकला सफ़ेद भाग अपने चेहरे पर लगाने से चेहरे के पिंपल्स दूर होते हैं|

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